با سلام

از انجایی که میدانم اکثر بندریها و هرمزگانیها نحوه اجرای حرکات موزون بندری را به خوبی می دانند لزومی نمی بینم این پست رابا لهجه بندری بنویسم،و به دوستان بندری پیشنهاد می کنم وقت خود را نگیرندو این پست را نخوانندزیرا که متعلق به سرحدیهاست(امگو مخون پا به بره)

رقص یا همان حرکات موزون در هرمزگان اقسام گوناگونی دارد که هر قسم از ان در مناطق خاصی و مراسم خاصی از این خاک پاک اجرا می شود ولیکن در اینجا نوعی که در اکثر مناطق متشابه است را به شما اموزش می دهم...که البته کاربردی ترین رقص(چمک)بندری که در مراسم عروسی،نامزدی،حنابندان،عقد و...مورد استفاده قرار می گیرد نیز همین نوع است.

               الحاق عکسها صرفا برای یادگیری شما سرحدیان محترم می باشد..

         ۱)سرکنگی(sarkangi):

عبارتست از حرکات متناوب ارتعاشی کنگها(شانه ها) به سوی جلو و عقب..

می توانید برای انجام این حرکت از دو عدد موبایل استفاده نمایید،به طوریکه موبایلها را روی دوش(شانه)خود گذاشته و از توی منوی profile روی گزینه vibrating alret رفته و ان را on کنید..

           این حرکتها برای اهنگهای با ریتم تند می باشد 

آموزش کامل در ادامه مطلب...

با سلام

از انجایی که میدانم اکثر بندریها و هرمزگانیها نحوه اجرای حرکات موزون بندری را به خوبی می دانند لزومی نمی بینم این پست رابا لهجه بندری بنویسم،و به دوستان بندری پیشنهاد می کنم وقت خود را نگیرندو این پست را نخوانندزیرا که متعلق به سرحدیهاست(امگو مخون پا به بره)

رقص یا همان حرکات موزون در هرمزگان اقسام گوناگونی دارد که هر قسم از ان در مناطق خاصی و مراسم خاصی از این خاک پاک اجرا می شود ولیکن در اینجا نوعی که در اکثر مناطق متشابه است را به شما اموزش می دهم...که البته کاربردی ترین رقص(چمک)بندری که در مراسم عروسی،نامزدی،حنابندان،عقد و...مورد استفاده قرار می گیرد نیز همین نوع است.

               الحاق عکسها صرفا برای یادگیری شما سرحدیان محترم می باشد..

         ۱)سرکنگی(sarkangi):

عبارتست از حرکات متناوب ارتعاشی کنگها(شانه ها) به سوی جلو و عقب..

می توانید برای انجام این حرکت از دو عدد موبایل استفاده نمایید،به طوریکه موبایلها را روی دوش(شانه)خود گذاشته و از توی منوی profile روی گزینه vibrating alret رفته و ان را on کنید..

           این حرکتها برای اهنگهای با ریتم تند می باشد 

                             سرحدی در حال یادگیری سرکنگی

           ۲) روم به دیوار کونتو یا همون باسن تاب(kontow):

  به قول شما قر کمر،ولی با یک متد متفاوت..

مطابق شکل باید باسن را تا انجایی که می توانید به طرفین بالا ببرید...شایان ذکراست این حرکت به علت صعوبت در اجرا در اهنگهایی با ریتم کند اجرا می شود..می توانید برای اجرای بهتر یک لنگ(long) به کمرتان ببندید..

                                   سرحدی در حال یادگیری باسن تاب

          توصیه:بر اساس اخرین یافته های دانشمندان اجرای صحیح این حرکت دوایی برای نفخ شکم سرحدیهامی باشد...

        ۳)گردنک(gardonak):

گردنک حرکتیست بس مشکل و به کسانی که دچار عارضه دیسک گردن هستند توصیه می شود از اجرای این حرکت خودداری نموده و به سرکنگی و کونتو بسنده نمایند.

گردنک را می توانید توام با کونتو انجام دهید..اجرای این حرکت با سرکنگی هم برای شما سرحدیها منظره زیبایی ایجاد میکند.(تصور بکنی چکک خنده ای ابن)

    تذکر:سرعت انجام این حرکت بستگی به سرعت ریتم دارد و به یاد داشته باشید که باید گردن را تا حد ممکن به طرفین حرکت داد...

                                 سرحدی در حال یادگیری گردنک

              خوب،دوستان سرحدی گرامی..سعی کنید روزی حداقل ۱ ساعت جلوی ائینه تمام قد این حرکات را تمرین کنید و بدانید که احتیاج به رژیم غذایی خاص هم      ندارد...

    امیدوارم مورد قبول واقع شده باشد و  با ممارست و پشتکار فراوان بتوانید شادی بخش مجالس بندریها باشید...

                                                       و من الله التوفیق